허리를 펴고 숨을 깊게 쉬어보세요
몇번만이라도요
그러면서 자기 자신의 내면을 바라봐보세요
그냥 가만 있어도 되요
그것으로 명상이 됩니다.
3분만이라도 좋습니다.
물질이나 현실의 급한 일들만이 다는 아니죠
뒤돌아 보면 언제나 그자리 같은것이 중생의 사는것 같습니다
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